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跑步的时候很多人都尝试过岔气，跑岔气最好休息一会，等气息调顺了再继续跑步，这样对身体的损伤会最小。下面是小编分享的跑步岔气了还能继续跑吗，一起来看看吧。
跑步岔气了还能继续跑吗
跑步岔气不严重可以继续跑
如果跑步岔气的成都不严重，稍微停下做一些缓解疼痛的措施，或者改变呼吸方式，过几分钟后，还是可以继续进行跑步锻炼的，对身体并不会造成很大的影响。
跑步岔气严重时需要停止跑步
当跑步岔气导致的疼痛比较厉害，并且通过改变呼吸方式、按揉疼痛部位等行为都无法缓解疼痛时，最好停止跑步，喝杯热水或者平躺放松。因为在这种情况下跑步可能会损伤身体，并不能达到锻炼的目的。
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