相关推荐： 蓝莓的营养与功效 蓝莓的营养价值和功效与作用 蓝莓的营养功效与禁忌 蓝莓的营养价值及蓝莓的功效与作用 蓝莓的营养功效与作用 蓝莓营养价值功效作用及禁忌 蓝莓的营养和作用 蓝莓的营养价值及作用 蓝莓的营养功效及常见吃法和禁忌 蓝莓的营养与功效是什么 蓝莓的营养功效及常见吃法图片 蓝莓的营养价值和功效 蓝莓的营养功效及常见吃法有哪些 蓝莓汁的营养与功效与作用 蓝莓营养价值功效作用 蓝莓的营养价值及功效与作用禁忌 蓝莓的功效与营养成分
蓝莓原产于美洲，在我国，蓝莓这是水果是比较少见的，但是，蓝莓的价值很高，下面由小编为大家介绍蓝莓的功效，希望能帮到你。
蓝莓的功效
1、保护视力
研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
3、增强免疫力
研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.26qy.com/xuexi/3736061.html