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各种情绪的产生都与当时的大脑机能状态和脑内某些物质浓度的高低有关，这些物质的浓度高低受到吃的食物的影响。那么哪些食物对大脑好，哪些食物对大脑有害呢?今天小编为大家带来了对大脑好和有害的食物，一起来看看吧!
对大脑好的食物
1、香蕉
专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。
因为我们吃下去的碳水化合物会被分解成葡萄糖，而大脑最需要的能量来源就是葡萄糖。脑细胞跟其他细胞不同，专挑葡萄糖，无法依靠其他形式的能量。
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