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可增强记忆的训练
随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多?但只要改善生活习惯，就能让你的大脑保持良好的记忆力。下面是小编为你整理的可增强记忆的训练，希望对你有帮助!
增强记忆的训练
一、补充营养
补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
二、经常聊天
据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
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