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女人血虚失眠吃什么好
注意力不集中、面色苍白、头晕眼花，这些症状是女性血虚的表现，那么女人血虚该怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
血虚失眠吃什么补
血虚失眠吃什么补1、热牛奶
促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。
血虚失眠吃什么补2、核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
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