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排毒养颜瑜伽教程视频
运动当然是最好的燃脂方法了，但运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目，利用瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果，帮助减肥并提高身体力量和灵活性。现在就跟着小编一起来了解一下排毒养颜瑜伽教程视频吧。
排毒养颜瑜伽视频教程 瑜伽的招式
一、站立直角式瑜伽
1.首先双腿并拢。
2.然后吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3.呼气的同时上身向前平行于地面。
4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
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