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寒露是二十四节气里的第17个节气，那么也是秋季里的一个节气。众所周知秋季是一个气候变化很快的节气，那么有的人问在秋季怎么养生呢?应该怎么做才能做有效的保护身体呢?那么我们来看一下寒露有哪些养生起居呢?
寒露养生起居要早睡早起
而每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与机俱兴。”早卧以顺应荫经的收藏;早起以顺应阳气的舒达，为避免血栓的形成，建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。
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