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不少人都患上了健忘症，于是，提高记忆力成为了大家迫切需要解决的问题。下面是小编为你整理的增强大脑记忆的小窍门，希望对你有帮助!
增强大脑记忆的小窍门
一、注重饮食和睡眠
经常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的营养物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。
二、注重体育锻炼
在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，强健的体魄保证了大脑养分的供给。研究表面，跑步可以降低记忆力的下降。
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