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紧张的都市生活让人们或多或少都长出了小肚子，有没有能通过现在工作族比较喜欢的瑜伽动作就能减肚子的呢?那么练瑜伽瘦肚子有什么技巧呢?以下是小编给你整理练瑜伽瘦肚子的相关方法.
练瑜伽瘦肚子的方法
1、第一式
1-1、平躺,双脚弓起呈90度,首先预备姿势,先平躺,两脚膝盖弓起呈90度,双手轻轻扶住。
1-2、吐气,双脚空中延伸,双手轻放臀部旁边,接着,吐气,双脚向空中延伸,与地面约呈60度,双手自然轻放在臀部旁边。
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