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养肾是养生很重要的一部分，特别是出现肾虚的人。肾为先天之本，我们在日常生活中也要注意养肾，养肾不是说一定要用那些滋补药物，今天，小编为你带来了养肾补肾的方法。
养肾补肾的方法介绍
1、搓腰眼
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。
2、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
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