小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最冷时节的来临。虽然说后面还有一个节气“大寒”，但是根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气。以下是小编为大家整理的小寒的养生妙招和生活习俗，希望能给各位提供帮助!
小寒节气养生妙招
1.小寒养生之起居保健法
《黄帝内经》起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。
严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着的过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气。
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