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露时间为每年的10月8日或9日。这一天，北京地区白昼时长已缩短至11小时29分钟，正午太阳高度已降低至44°09'。此时太阳直射点开始向南移动，北半球气温继续下降，天气更冷，露水有森森寒意。下面是小编整理的关于寒露的饮食禁忌及养生技巧大全，欢迎阅读!
寒露的饮食注意
寒露饮食推荐：芋头
芋头营养丰富，每百克可食部分含蛋白质2.2克，含淀粉18%左右，脂肪0.2克，钙40毫克左右，维生素C6毫克，还含有丰富的胡萝卜素、尼克酸、铁、磷、钾、钠、维生素A、B1、B2。另外，芋头含有丰富的氟，有抑制细胞异常增生和护齿的作用。
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