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较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起大腿肌肉疼痛。那大腿肌肉疼痛怎么办呢?下面是小编为你整理的大腿肌肉疼痛的原因，希望对您有用。
大腿肌肉疼痛的原因
大腿肌肉疼痛大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
大腿肌肉疼痛怎么办
热身运动
运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。
循序渐进
运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。
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