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一个月减腿的方法
小腿粗壮，不仅穿衣服不好看，穿鞋子都不好看，小腿粗壮的MM不要只顾着瘦腰、瘦大腿，小腿一样要重视，那么，怎么瘦小腿呢?今天，小编为你带来了一个月减腿的方法。
一个月减腿的技巧
小腿与膝盖按摩
1、坐在椅子上，一腿翘起，架在另一腿的膝盖上。双手手指自然并拢，从脚腕开始，用手指捏压小腿肚上的肌肉，顺着小腿一直按摩到膝盖。
2、双膝弯曲坐在椅子上，双手扶着膝盖，拇指放在外侧，其余手指向下扶着腿。利用拇指指腹施力，从上往下，顺着膝盖按摩10次。
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